💦Почему полезно плакать?💦

💦Почему полезно плакать?💦

Как часто в детстве мы слышали слова: «Не плачь», «перестань плакать», «хорошие дети не плачут». И уже во взрослом возрасте нам сложно выразить свои чувства, выплеснуть свою боль. А итогом может стать заболевание на нервной почве.

💦Слезы помогают
Иногда плакать, чтобы сохранить здоровье, очень даже полезно. Не зря по статистике, женщины живут дольше мужчин и реже подвержены инфарктам и другим болезням от стресса.
Слезы помогают нам выразить, вылить свои негативные чувства, боль, переживания. Гораздо хуже держать их в себе.
Что происходит, когда мы долго подавляем боль и слезы? В теле накапливается стресс. Поэтому человек рано или поздно заболеет, взорвется, проявит агрессию. Не стоит подавлять негативные эмоции, а нужно уметь их правильно выражать.
Кстати, не зря женщины так любят душещипательные мелодрамы! Когда мы смотрим такие фильмы, то невольно проецируем себя на героев и переживаем их чувства. Хорошие, добрые фильмы действительно лечат душу.

💦Как выплеснуть боль
Что делать, если вас обидели на работе, а там нельзя выплакаться и вы «проглотили» слезы?
Придите домой, в спокойной обстановке постарайтесь почувствовать боль и обиду. Простите обидчика, ведь он сам несчастлив, если обижает окружающих.
Мы делимся тем, что у нас в душе в избытке. Простите его от всего сердца и поплачьте. Хорошо поставить музыку, которая воздействует на эмоции. Поплачьте хорошенько, и почувствуйте, как вам стало легче! Напряжение в теле спало, лицо разгладилось, на сердце легкость. Хочется петь и танцевать.
Опасное дело – подавлять эмоции, тем более негативные. Это может привести к депрессии, паническим атакам или вспышкам агрессии.

💦Уход близких
Врачи психотерапевты заметили, что если на похоронах близкого человека, родственник рыдает и громко изливает свое горе, то это хороший знак. Значит, он выплескивает горечь и постепенно смирится с потерей.
Гораздо хуже, когда смерть близкого воспринимают с каменным лицом и поджатыми губами, на похоронах не проронят ни слезинки. Здесь врачи уже всерьез опасаются, что горе может проявиться тяжелым заболеванием, например инфарктом или инсультом.
Сердце нужно освобождать от боли, иначе оно может не выдержать.

💦Мужчины не плачут?
Что касается мужчин, то лить слезы – не для них, поэтому в мужской среде процветают рыбалка, спорт, охота, экстремальные виды спорта. Такой способ расслабления тоже помогает избавиться от негативных эмоций.
В тяжелых жизненных ситуациях, мужчинам совсем не помешает выплакаться, чтобы освободить себя от негативных эмоций.

💦Детские слезы
Не стоит постоянно запрещать маленьким детям плакать, для малышей плачь часто сигнал о помощи, иначе они не умеют выражать свои чувства. Если ребенок долго подавляет слезы из-за того что родители ругаются, то в будущем малыша могут ждать весьма неприятные последствия, например заболевания по неврологии, нервные тики, страхи, постоянные простуды и бронхиты.

Еще, что касается плача, всем хорошо золотая середина: не стоит лить слезы по любому поводу и любой мелочи.

💦Слезы – хорошее средство, данное нам свыше, что бы освободиться от боли и тяжести. Освобождаясь от горечи, мы наполняемся энергией для новых свершений! ⛅☀🌺

#ЮлияНовикова #психолог_он_лайн #психология #слезы #боль #переживания #стресс #обида

4